こんにちは、あさひの森内科消化器クリニック　院長の福田です。

今日は「ダイエット外来」のご案内です。

当院では「sunrise　program」という３か月～のダイエットプログラムを行ってなっております。

ダイエットプログラムの基本は、生活習慣の改善です。

特徴は

①ライフスタイルに合わせた健康的で無理のないプログラム✨

例えば最近流行りのかなり厳しい「糖質制限」を行うスポーツジムでのプログラム。。。
厳しい糖質制限を行うので体重は落ちるのですが単に一時的に極端な糖質制限を行っているだけなので、リバウンドの可能性が高い！！😫
やはり極端な糖質制限があけると、皆さんどうしても無理していた分、糖質を食べたくなってしまうのです。

また「無理は続かない」ので、ご本人さんにあ合わせた方法ややり方を探ってご提案させて頂きます・

例えば、、、、
🌳どうしても甘いものがやめられない❗❗❗
→甘いものの中も太りにくい甘いものをご提案。
　食べる時間帯を変えましょう。
　甘いものを食べる日は、筋トレを追加しましょう

🌳白米が大好きなんです❗❗❗
→白米にこんにゃくを混ぜてみましょう。風味はあまり変わりませんよ！
→少ない量で満足できるように１０回噛みましょう。
→食べる順番を意識しましょう

一時的に無理をしても続きませんし、持続可能が大事です😊

ダイエットもSDGｓです💕💕

②医師、管理栄養士による手厚いサポート

アプリを用いて、食事を毎食撮影して頂きます。
面倒ですが、それだけ決意をもってダイエットプログラムへ臨んで頂ければ、成果は出ます！！！
相互にやり取りも可能ですので、医師や管理栄養士にからメッセージも届きます。

例えば
「順調に体重が減っていますね！」
「体重を減らすには、糖質オーバー気味ですので、明日は糖質をしっかり減らしましょう！！」
「頑張って運動が継続できていますね！この調子です😊😊」

この様に、なかなか一人では続かないダイエットですが、「第三者にみられている」という事で
継続に繋がります❗

③自分の身体と向き合い、一生ものの知識を
当院は医療機関ですので、適切な一生ものの知識をつけて頂き、プログラムが終わった後もご自身でダイエットを継続していってほしいと願っております。
また、ダイエットプログラムへ参加していただいた方のご家族やお子さんたちにも「食」の重要性が伝わっていく事も願っております。
食事を作るお母様、お父様、おばあ様、、、にはぜひ、ダイエットプログラムへの参加をお勧めします💕ご自身のダイエットだけでなく、お子さんの食育に繋がっていると思います👏

健康は失ってその大事さに気づきます。
ただ気づいた頃にはもう遅い場合もあります😢😢
健康はお金で買えません。

「あなたの健康を１億円で売ってください。」

健康を誰かに売れますか？
「健康」にはそれだけの価値があるのです！

料金は￥75,000円（３か月）
現在モニター様￥50,000円で残り２人募集しております。

当院で３か月のダイエットプログラムを行ってくださった、モニター患者様です。
体重89㎏→８３㎏と６㎏のダイエットに成功しました。

極端な糖質制限も行っていませんので「凄く辛かった！！」という感じはなかったようです👏👏

端々と食事を見直し、運動を少し増やした努力の結果です😍😍


ご興味のある方はお問い合わせ、もしくは診察をお待ちしております。