便秘の原因
腸疾患、腸の蠕動運動が弱まるなど機能低下、腸内細菌叢の乱れ、水分・食物繊維に不足、ダイエット、運動不足、環境の変化などのストレス、服薬している薬などが便秘の主な原因です。また、便意があったらすぐトイレに行くなど正しい排便習慣がないことも便秘を起こす原因になります。ほとんどの場合は、こうした原因がいくつかあって慢性的な便秘を起こしています。
病気が関わっていないかをまずは確かめ、原因を見極めて適切な治療を受けて快適な生活を取り戻しましょう。
下痢の原因
食べすぎやお酒の飲みすぎにより、腸内の栄養が多くなりすぎると腸の吸収が上手く働かず便中の水分が増えて下痢になります。
また、ストレスが原因で腸の収縮運動が早くなることで便として固まらず、下痢になることもあります。
胃潰瘍やクローン病など腸に炎症があることで下痢症状になっている可能性がありますので、原因を見極めて適切な治療を受けて快適な生活を取り戻しましょう。