学校健診の「肥満」ってどう判断されてる？

肥満度とは？学校健診で使われる基準

学校健診では、子どもの身長・体重をもとに「肥満度」という指標が使われます。以下のように分類されます：

肥満度の計算方法

肥満度は、以下の計算式で求められます：

見た目では判断しにくいこともあり、健診で指摘されたことは大切なサイン。放置せず、一緒に健康な成長を目指しましょう！

小児期の肥満が将来に与える影響とは

肥満がもたらす健康・心理・経済へのリスク

小児期の肥満は、単なる「ぽっちゃり」では済まされないこともあります。見た目や健康リスクだけでなく、将来的な社会的・経済的影響も報告されています。

• 高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病
• 自己肯定感や自尊心の低下
• 将来の体重管理が困難に
• 成人後の年収や社会的地位への影響（肥満による差別・職業選択の制限など）

欧米の研究では、「子どもの頃のBMI（肥満指数）が高いことが、成人後の学歴や収入にネガティブな影響を及ぼす可能性がある」と報告されています。
また、身長も将来の自己評価や職業的評価に影響を与えるという見解があり、欧米やアジア各国では“成長支援”が教育・医療分野で注目されています。

なぜ今、「成長外来」が増えているのか？

日本国内でも特に東京・名古屋・大阪といった都市部を中心に、「身長外来」「成長外来」が増えてきており、これは単に“見た目”の問題ではなく、成長期のサポートが本人の将来を左右する要素であると多くの家庭が感じているからです。

「今、知ること」「今、支えること」が、10年後のお子さまを大きく変えます。医療としての介入とともに、保護者の温かい見守りと声かけが大きな力になります。

小児期からの肥満のデメリット

心の成長にも影響する肥満

肥満が続くことで、見た目や健康だけでなく、心の発達にも影響が出ることがあります。たとえば体育の授業での運動がつらくなったり、からかわれることで自信をなくしてしまったりするケースも少なくありません。

• 周囲との比較による自己肯定感の低下
• 集団行動や外遊びへの参加意欲の減少
• 思春期以降の摂食障害や過度なダイエットへの不安

特に大切なのは、「本人が肥満に気づき始める時期」に適切な声かけができるかどうかです。無理に痩せさせようとするのではなく、お子さまが安心して話せる環境づくりが、長期的な心身の健康に繋がります。

痩せるより「伸びる」！成長期の食事のコツ

成長期に欠かせない栄養素とは？

当院では「体重を減らす」のではなく、「身長をしっかり伸ばす」ことを第一に考えた食事指導を行っています。

特に重要な栄養素は以下のとおりです：

「食べない」より「選ぶ」へ

食事の管理＝「我慢」や「制限」と思っていませんか？
実は、お子さまの食生活を整えるために大切なのは、「食べさせない」ことではなく、「どんなものを、どんなタイミングで食べるか」を知ることです。
栄養のバランスや食べ方の工夫を知れば、毎日の食事が無理なく・楽しく変わっていきます。
「選ぶ力」を育てることが、お子さまの一生の健康につながる——そんな食育を、私たちは大切にしています。

あさひの森の食育サポート｜管理栄養士が対応

食習慣はご家庭のリズムに合わせて

当院では、専門の管理栄養士が個別にご家族と面談し、生活スタイルやご家庭の環境に合わせたアドバイスを行っています。

• 毎日の食事でできる「ひと工夫」
• スナックや外食との付き合い方
• 無理なく続く食べ方のコツ

必要に応じて医師による検査も対応

また、必要に応じて、内分泌的な異常がないかのチェック（甲状腺ホルモン）、糖尿病のリスクチェック（血糖・HbA1c）、脂肪肝の有無（腹部エコー）など、医師と連携して総合的な評価を行うことも可能です。

ご本人のやる気を引き出す声かけや、自己肯定感を高める関わりも大切にしています。

よくあるご質問Q&A

小児の肥満と健康に関する最新研究まとめ

最近、海外で発表された小児肥満に関する非常にインパクトの強い研究をご紹介します。
「ただの肥満」で終わらせてしまうと、将来の健康や寿命に大きな影響があることが、今回の研究で明確に示されました。

この研究は、肥満が単なる見た目や一時的な問題ではなく、「命に関わる病気」だということを改めて教えてくれます。
当院でも、学校健診や日常診療で気づいた体重増加については、早期に保護者と一緒に取り組むことを大切にしています。
「もう少し様子を見ようかな」ではなく、「今のうちに動こう」が未来の健康につながります。

思春期は、脳が大きく成長する大切な時期です。
この研究は、肥満が“脳の発達”にまで影響することを示しており、非常に衝撃的です。
記憶力や集中力、感情コントロールなどにも関係するため、生活習慣を整えることが心の健康にもつながると実感しています。
体だけでなく「脳の未来」を守るためにも、早めの介入が大切です。