あさひの森 内科消化器クリニックの福田頌子です❤❤

胃の調子が悪い時は何食べたら良い？？？

何だかんだで「おかゆ」が良いと思います😘

うどんよりも「おかゆ」が良い場合があります。
胃の調子が悪いだけの時はうどんでもよいですが、腸の調子も考えると
おかゆ＞＞うどん

です。理由はうどんが高FODMAPの小麦で作られているからです。

おかゆ以外には、、、、、、、やはりキャベツでしょうか？？
キャベツにはビタミンU（キャベジン）が含まれており、胃の粘膜の保護作用があります。

という事で、、、、、
当院の管理栄養士の若山がｓａｉｔａにて「キャベツ」についての記事を執筆しました。

是非ご参考くださいませ
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実は超優秀。「キャベツ」に含まれる栄養と体へのうれしい効果
https://saita-puls.com/31277
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キャベツの「外側の葉」は栄養の宝庫。栄養を最大限に摂取できる“知って得するキャベツの賢い食べ方”
https://saita-puls.com/31284

 





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